5 вредных привычек, из-за которых кожа состарится быстрее
04.09.2020 3 833 0 +112 kritik1967

5 вредных привычек, из-за которых кожа состарится быстрее

---
+112
В закладки
Эти привычки разрушают запасы коллагена в организме. А значит морщины и дряблость не заставят себя долго ждать.

Привычка находиться на солнце без spf-защиты. Ультрафиолетовые лучи губительны для коллагена.

Привычка употреблять алкоголь. Суммарное потребление алкоголя в неделю не должно превышать 14 единиц в неделю для мужчин, 7 для женщин (1 единица - 125 мл вина или 250 мл пива). Иначе результат сильно скажется на вашей внешности (ну и на общем состоянии здоровья, конечно).

5 вредных привычек, из-за которых кожа состарится быстрее Привычка, неделю, привычки, запасы, коллагена, организме, нагрузки, запускается, склеиваются, буквально, волокон, коллагеновых, осахаривания, гликации, процесс, минут4, этого, сладкого, много, форма

Привычка вести неподвижный образ жизни. Минимальная физическая нагрузка должна составлять от 7000 до 12000 шагов в день. К этому рекомендуется добавлять 30 мин физической нагрузки средней интенсивности большинство дней в неделю (минимальный интервал нагрузки 10 минут).

Привычка есть много сладкого. Из-за этого в организме запускается процесс гликации - "осахаривания" коллагеновых волокон. Они буквально склеиваются с глюкозой, из-за чего их форма деформируется. Такие деформированные коллагеновые волокна уже не могут поддерживать кожу в упругом состоянии.

Привычка курить. Правило распространяется и на якобы безвредные электронные сигареты и кальяны.

Если вы отметили у себя хотя бы 2 привычки из перечисленных выше, стоит помочь организму восполнить запасы коллагена.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]