Как правильно критиковать себя?
19.08.2020 2 448 0 +70 korr

Как правильно критиковать себя?

---
+70
В закладки
Насколько ясно люди понимают свои ошибки, видно из того, что, рассказывая о своем поведении, они всегда умеют выставить его в благородном свете.

Франсуа Ларошфуко

Самокритика — это способность человека объективно воспринимать себя, свои слова и поступки, видеть и исправлять собственные ошибки. Наличие самокритики — признак психически зрелой и склонной к самоанализу и саморазвитию личности.

Как правильно критиковать себя? всегда, самокритика, собой, чувство, исправить, самокритики, нужно, исправлять, чтобы, самооценки, ошибки, самим, достижению, ошибку, развивать, какие, именно, может, вслух, качества

Некоторые люди, не искушенные в тонкостях психологии, отождествляют самокритику с самоедством, унылым самокопанием и подобными негативными привычками, порождающими чувство вины и безысходности. Самоедство — это совершенно другое, а именно постоянное самообвинение, едкие, болезненные эпитеты в свой адрес, занижение своей ценности без всяких попыток исправить положение.

Напротив, самокритичность — это возможность оценить себя максимально честно и в одинаковой степени отметить свои недостатки и достоинства. Это всегда имеет целью исправление, улучшение себя.

Основа самокритики — система внутренних убеждений человека, обусловленных его ценностями, принципами и неким «кодексом чести», сформированным на основе наблюдения за другими людьми, отождествления себя с книжными и киногероями, подражания своим родителям.

Как правильно критиковать себя? всегда, самокритика, собой, чувство, исправить, самокритики, нужно, исправлять, чтобы, самооценки, ошибки, самим, достижению, ошибку, развивать, какие, именно, может, вслух, качества

Эволюционно самокритика выполняет следующие задачи:

  • указывает направление самосовершенствования;
  • даёт объективный взгляд на себя;
  • учит признавать свои отрицательные качества и недостатки;
  • возможность извлекать опыт из ошибок;
  • мотивация к достижению новых целей;
  • усиление смелости и веры в себя;
  • отсечение некоторых отрицательных качеств (зазнайство, иллюзия «Я всегда прав», нетерпимость к чужим успехам, зависть и т. д.) ;
  • готовность исправлять допущенные ошибки.
  • Неправильно производимая самокритика приводит к таким явлениям, как:

  • самоунижение и самобичевание;
  • снижение самооценки и разрушение личности;
  • депрессия и нестабильное психическое состояние;
  • неуверенность в себе и своих силах;
  • апатия и бездействие;
  • неспособность принимать решения;
  • замкнутость и безразличие;
  • неверие в силы жизни и в себя;
  • невозможность увидеть свои достоинства;
  • чрезмерная требовательность к себе;
  • чувство вины и подверженность манипуляциям.
  • Как же критиковать себя правильно?

    Как правильно критиковать себя? всегда, самокритика, собой, чувство, исправить, самокритики, нужно, исправлять, чтобы, самооценки, ошибки, самим, достижению, ошибку, развивать, какие, именно, может, вслух, качества

    Чтобы не утратить справедливости к себе, лучше всего иметь шкалу, сформированную из своих ценностей и убеждений. Также нужно обладать здоровой жизненной позицией. Человек разумный и объективно самокритичный знает, что для него важно, может определить, какие качества нужно развивать, а какие становятся препятствием к достижению цели. Ведь именно это помогает найти правильное направление для саморазвития. В этом случае самокритика станет хорошей поддержкой и послужит стимулом к улучшению себя и достижению успехов.

    Итак:

    1. Будьте честны с собой.

    Иногда жизнь принуждает нас ко лжи (например, отвечая на вопросы о себе со стороны завистливых, неблагожелательных людей, не стоит раскрывать душу и говорить так, как есть на самом деле). Напротив, самокритика как диалог с самим собой — это в первую очередь честность и откровенность. Нет смысла скрывать что-то от самого себя или оправдываться. Наша душа — лучший исповедник, самый терпеливый и отзывчивый слушатель.

    2. Не начинайте презирать самого себя.

    Как правильно критиковать себя? всегда, самокритика, собой, чувство, исправить, самокритики, нужно, исправлять, чтобы, самооценки, ошибки, самим, достижению, ошибку, развивать, какие, именно, может, вслух, качества

    Никакие ошибки, неудачи и провалы не стоят того, чтобы вы перестали уважать себя. Почитайте мемуары репрессированных ученых, врачей, священников. Какие бы мнимые преступления ни приписывала им сталинская свора, они сохраняли самоуважение и чувство собственного достоинства. Если вы действительно поступили низко (в силу ли плавающей самооценки, или от страха), то нужно исправить ошибку и далее работать над собой, не чувствуя при этом себя бесполезным или никчемным. Ошибки — это часть жизни каждого из нас, но никак не повод испытывать к себе презрение.

    3. Усмирите гордыню.

    Гордыня — карикатура на гордость, её переизбыток. Это чувство может обманывать нас, убеждая, что мы всегда правы, и не давать критически взглянуть на нашу жизнь и на отдельные поступки. Усмирение гордыни позволит нам встать на одну ступень с другими людьми и начать проявлять к ним больше уважения, интереса и самим становиться богаче душой и интереснее.

    4. Не формируйте у себя комплекс «вечно виноватого».

    Понимать и исправлять свою вину необходимо — это проявление совести. Однако если вина висит многолетним грузом на шее, это приводит к самоедству, депрессии, ощущению себя несчастным и никому не нужным. Искупление вины — необходимая мера очищения себя и пространства вокруг.

    Как правильно критиковать себя? всегда, самокритика, собой, чувство, исправить, самокритики, нужно, исправлять, чтобы, самооценки, ошибки, самим, достижению, ошибку, развивать, какие, именно, может, вслух, качества

    5. Наращивайте мудрость.

    Когда вы начали развивать в себе самокритику, ваше отношение к самому себе, миру, людям начало меняться. Собирайте крупицы нового опыта, записывайте ваши личные выводы, формируйте у себя основы мудрости.

    6. Прислушивайтесь к умным, доброжелательным людям.

    Далеко не всегда человек способен самостоятельно увидеть то, в чем он неправ или ошибся. Зато это могут прекрасно видеть те, кто рядом. Многие честные, обладающие бескорыстным человеколюбием люди желают вам добра и сами хотят, чтобы вы стали лучше.

    7. Критикуйте себя вслух наедине с собой.

    Это очень полезный и эффективный прием. Проговаривая вслух вашу ошибку и пути её исправления, вы слышите себя, словно со стороны, и можете в нужный момент откорректировать какие-то выводы, умозаключения, быстрее исправить создавшееся положение.

    Всегда помните, что задача самокритики — научить себя размышлять и быть откровенным с самим собой, чтобы достичь нового уровня, став способным преодолевать свои слабости и заблуждения. Самокритика служит основной объективной самооценки и крайне необходима любому человеку.
    уникальные шаблоны и модули для dle
    Комментарии (0)
    Добавить комментарий
    Прокомментировать
    [related-news]
    {related-news}
    [/related-news]