Как делать лимфодренажный массаж лица
---
Лимфодренажный массаж эффективно борется с возрастными изменениями и отёками, помогает вернуть лицу чёткие контуры без косметологических инъекций. Рассказываем о самых популярных техниках самомассажа в домашних условиях.
Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа, которая появилась в середине ХХ века. Открыл её французский доктор Паскаль Кош, который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Именно Паскаль Кош разгадал взаимосвязь лимфооттока и внешнего состояния лица. Это особый вид массаж под давлением, который рекомендуется для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.
В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется не только в косметологии, но и в домашних условиях, ведь это один из наиболее эффективных способов смоделировать лицо мечты без инъекций. Лимфа переносит все необходимые элементы и жидкости по каналам нашего тела. Лимфодренажный массаж как раз позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус, избавиться от отёков и скульптурировать контуры.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Обязательно ознакомься с противопоказаниями, перед темкак начать: наличие тех или иных проблем из списка являются ограничением к выполнению массажа.
Противопоказания:
Показания:
Ручной лимфодренаж – специальная методика, основанная на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Он устраняет вышеперечисленные проблемы, связанные с застоем жидкости в организме. Ручной массаж выполняется регулярно по специальным массажным линиям, в противном случае процедура не будет иметь положительных результатов. Такой массаж необходимо делать на протяжении 15-20 минут в 2-3 серии с недельным перерывом для достижения заметного результата. Такой вид лимфодренажного массажа наиболее эффективно избавляет лицо от отёков всего за несколько процедур.
Техника лимфодренажного массажа лица
Ручной массаж выполняется без вспомогательных инструментов, в процессе должны быть задействованы только пальцы. Массажные линии на лице необходимо запомнить для того, чтобы грамотно следовать технике выполнения и не навредить себе.
Лимфодренажный массаж очищает ткани от шлаков и токсинов, устраняет синяки под глазами, заломы на коже, наполняет кожу здоровьем и сиянием. Начни процедуру с очищения: только чистая кожа готова к тактильному воздействию.
Существует 5 основных этапов массажа:
Ручной массаж начинается с разминки шейного лимфатическгого ствола. Сначала массируется круговыми движениями шея, затем лицо и голова.
Японский массаж лица – это проработка точек, отвечающих за функции внутренних органов. Техника японского массажа нацелена на пробуждение жизненной энергии в теле. Ритуал этого типа состоит из четырёх обязательных ступеней:
Эта техника японского массажа направлена на омоложение кожи лица. Воздействие оказывается не только на верхний слой эпидермиса, но и на более глубокие слои, включая мышечную ткань и костный каркас лица.
Техника Юкуко Танака подходит не только тем, у кого уже есть возрастные морщины, но и молодым в качестве действенной профилактики. Для выполнения массажа по методике Юкуко Танака важно иметь чистые руки, очищенную кожу лица и использовать увлажнение при помощи крема. Цель массажа Юкуко Танака — отток лимфы. Необходимо правильно нажимать на лимфоузлы.
Техника выполнения:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В свои 60 с небольшим Елена выглядит великолепно, являясь мамой и бабушкой! Всё дело в чудодейственном массаже лица, который помогает сохранить молодость и здоровье кожи.
Техника выполнения:
Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа, которая появилась в середине ХХ века. Открыл её французский доктор Паскаль Кош, который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Именно Паскаль Кош разгадал взаимосвязь лимфооттока и внешнего состояния лица. Это особый вид массаж под давлением, который рекомендуется для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.
В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется не только в косметологии, но и в домашних условиях, ведь это один из наиболее эффективных способов смоделировать лицо мечты без инъекций. Лимфа переносит все необходимые элементы и жидкости по каналам нашего тела. Лимфодренажный массаж как раз позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус, избавиться от отёков и скульптурировать контуры.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Обязательно ознакомься с противопоказаниями, перед темкак начать: наличие тех или иных проблем из списка являются ограничением к выполнению массажа.
Противопоказания:
- высыпания на лице (аллергия, дерматит, угревая сыпь);
- ожоги и травмы;
- открытые раны;
- первый день после лазерной эпиляции;
- герпес;
- воспаление лимфатических узлов;
- наличие онкологии;
- астма;
- беременность;
- сердечная недостаточность;
- гипертония;
- тромбофлебит;
- варикоз.
Показания:
- видимый отёк (одутловатость лица);
- нездоровый цвет лица;
- нечёткие контуры.
Ручной лимфодренаж – специальная методика, основанная на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Он устраняет вышеперечисленные проблемы, связанные с застоем жидкости в организме. Ручной массаж выполняется регулярно по специальным массажным линиям, в противном случае процедура не будет иметь положительных результатов. Такой массаж необходимо делать на протяжении 15-20 минут в 2-3 серии с недельным перерывом для достижения заметного результата. Такой вид лимфодренажного массажа наиболее эффективно избавляет лицо от отёков всего за несколько процедур.
Техника лимфодренажного массажа лица
Ручной массаж выполняется без вспомогательных инструментов, в процессе должны быть задействованы только пальцы. Массажные линии на лице необходимо запомнить для того, чтобы грамотно следовать технике выполнения и не навредить себе.
- двигайся от центра лба к вискам;
- от крыльев носа к вискам;
- от кончика носа к центру лба;
- от уголков рта к центру уха;
- от центра подбородка к мочкам уха.
Лимфодренажный массаж очищает ткани от шлаков и токсинов, устраняет синяки под глазами, заломы на коже, наполняет кожу здоровьем и сиянием. Начни процедуру с очищения: только чистая кожа готова к тактильному воздействию.
Существует 5 основных этапов массажа:
- поглаживание (разминка);
- разминка круговыми движениями по часовой стрелке (снятие напряжения);
- постукивание (подготовка к дальнейшим манипуляциям);
- вибрирующие движения и щипки (стимуляция кровообращения);
- поглаживание (завершающий этап, успокоение кожи).
Ручной массаж начинается с разминки шейного лимфатическгого ствола. Сначала массируется круговыми движениями шея, затем лицо и голова.
- Круговыми движениями массируй подбородок, переходя к щекам. Двигайся по внутреннему краю к внешнему. Повтори 3 раза.
- Массируй скулы круговыми движениями. Повтори 3 раза.
- Массируй нижнюю часть глаз круговыми движениями, переходя ко лбу. Повтори 10–15 раз.
- Заверши массаж движениями по внешнему краю лица, попутно втирая крем. Повтори 15 раз.
Японский массаж лица – это проработка точек, отвечающих за функции внутренних органов. Техника японского массажа нацелена на пробуждение жизненной энергии в теле. Ритуал этого типа состоит из четырёх обязательных ступеней:
- очищение и уход. Удаление макияжа и излишков кожного себиума;
- очищение и детокс кожи. Это дренажная техника глубокого уровня, удаляющая токсины. Упор делается на проработку лимфатических сосудов шеи, лица и головы;
- лифтинг. Техника позволяет стимулировать ткани, благодаря чему лицо обретает свежий и здоровый вид, а контуры подтягиваются и становятся чётче;
- заряд энергией. Точечное пробуждение энергетических каналов, находящихся на лице.
Эта техника японского массажа направлена на омоложение кожи лица. Воздействие оказывается не только на верхний слой эпидермиса, но и на более глубокие слои, включая мышечную ткань и костный каркас лица.
Техника Юкуко Танака подходит не только тем, у кого уже есть возрастные морщины, но и молодым в качестве действенной профилактики. Для выполнения массажа по методике Юкуко Танака важно иметь чистые руки, очищенную кожу лица и использовать увлажнение при помощи крема. Цель массажа Юкуко Танака — отток лимфы. Необходимо правильно нажимать на лимфоузлы.
Техника выполнения:
- бо́льшая часть движений выполняется с усилием на всю длину пальцев;
- средний, безымянный, указательный – рабочие пальцы;
- 10–20 минут – длительность процедуры;
- повтор упражнений – 3 раза.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- базовое движение темя пальцами – лёгкое нажатие на лимфоузлы возле уха, затем спуск вдоль скул к шее и ключицам, нажатие на ключичные узлы. Повторить все движения 4 раза;
- разглаживание лба (3 раза);
- разглаживание век (3 раза);
- проработка зоны вокруг губ (3 раза);
- убираем носогубные складки (6 раз);
- убираем обвисшие щёки (3-7 раз);
- держим лицо в тонусе (3 раза);
- укрепляем щёки (3 раза);
- устраняем второй подбородок (5 раз);
- разглаживаем А зону ( 3 раза);
- снова разглаживаем лоб (3 раза) и повторение базового движения.
В свои 60 с небольшим Елена выглядит великолепно, являясь мамой и бабушкой! Всё дело в чудодейственном массаже лица, который помогает сохранить молодость и здоровье кожи.
Техника выполнения:
- граблями из пальцев продавливаем скальп, как бы впиваясь в кожу головы;
- разглаживаем лоб ладонями;
- кончиками больших пальцев прощупываем точки на глазницах сверху, надавливаем на них с усилием, средними прощупываем точки под глазами;
- указательными пальцами растираем кожу вдоль носа;
- от внешних уголков глаз точечно двигаемся к ушам;
- вилкой из пальцев массируем область вокруг ушей;
- пальцами оттягиваем мочки ушей вниз, тянем за уши и прощупываем область вокруг лёгкими тычками;
- вилкой из пальцев горизонтально разминаем уголки губ;
- указательными пальцами вертикально растираем подбородок;
- широко распрямив ладони, вертикальными движениями массируем шею и грудь.
Источник: polonsil.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]