Смертельно опасное солнце: 5 надежных способов защиты летом

Летом все мы мечтаем побольше нежиться на солнышке - купаться, загорать, принимать солнечные ванны. Но солнце - это не только полезный витамин D. Солнечное излучение вызывает активное старение кожи. Если не беречься, можно схлопотать не только пигментные пятна и морщины, но и сильные ожоги и даже рак кожи.



Как защититься от опасного солнца летом? 👇

Проверяйте индекс активности солнца, если отправляетесь на отдых или планируете мероприятие на открытом воздухе. Индекс измеряется шкалой от 1 до 11+, где 1 указывает на минимальный риск, а 11+ на очень высокий риск. Вот удобные мобильные приложения, по которым можно сверяться:

• K-Index
• UAV Forecast
• Planetary K-Index

Используйте крем с SPF-коэффициентом (Sun Protection Factor) не менее 30-50. Активность крема не больше 2 часов, поэтому его нужно регулярно обновлять.

Используйте одежду с UPF-фактором (Ultraviolet Protection Factor), которая защищает от УФ-лучей. Обычная футболка имеет коэффициент защиты 5-8, а такая одежда 15-50 и выше.



Прячьтесь от солнца в период максимальной активности, когда солнце стоит высоко.

Помните о фотосенсибилизации. Это чувствительность кожи к УФ-лучам. Есть препараты, которые усиливают фотосенсибилизацию и могут стать причиной ожогов. К ним относятся:

• антибиотики (особенно тетрациклиновый ряд);
• противогрибковые препараты;
• мочегонные;
• антидепрессанты;
• снотворные;
• кардиопрепараты;
• оральные контрацептивы;
• и даже безобидные витамины B2, B6

Подвожу итог: относитесь к солнцу с разумной осторожностью.

Источник: stil.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle