Запеканка из брокколи
26.05.2020 4 476 0 +193 tomos123

Запеканка из брокколи

---
+193
В закладки
Мы против постной и безвкусной еды. Любой продукт можно приготовить так, чтобы он был аппетитным и полезным. Если курица не вызывает никаких протестов, то брокколи женщины часто обходят стороной. А ведь брокколи ценна высоким содержанием белка, фолиевой кислоты, минералами и витаминами. Для женского здоровья она крайне важна, ведь она улучшает состояние кожи и волос, предотвращает развитие остеопороза.

Предлагаем попробовать просто невероятное блюдо, приготовив которое вы полюбите брокколи раз и навсегда!

Рецепт запеканки из брокколи

Ингредиенты

  • 300 г брокколи
  • 4 куриных яйца
  • 100 мл молока
  • 2 веточки петрушки
  • 100 г моцареллы
  • 3 г оливкового масла (только для смазывания формы)
  • соль по вкусу (желательно взять морскую)
  • специи по вкусу
Запеканка из брокколи брокколи, моцареллу, минут, желательно, молоком, взбейте, остывает, соцветияПроварите, вкусуПриготовлениеРазделите, морскуюспеции, взять, против, Порубите, формысоль, смазывания, только, масла, оливкового, моцареллы3, петрушки100

Приготовление

  1. Разделите брокколи на соцветия.

    Запеканка из брокколи брокколи, моцареллу, минут, желательно, молоком, взбейте, остывает, соцветияПроварите, вкусуПриготовлениеРазделите, морскуюспеции, взять, против, Порубите, формысоль, смазывания, только, масла, оливкового, моцареллы3, петрушки100

  2. Проварите 5 минут. Пока брокколи остывает, взбейте яйца с молоком. Порубите зелень и нарежьте моцареллу небольшими кусочками.

    Запеканка из брокколи брокколи, моцареллу, минут, желательно, молоком, взбейте, остывает, соцветияПроварите, вкусуПриготовлениеРазделите, морскуюспеции, взять, против, Порубите, формысоль, смазывания, только, масла, оливкового, моцареллы3, петрушки100

  3. Выложите брокколи в смазанную маслом форму, посыпьте зеленью и добавьте моцареллу. Сверху вылейте яичную смесь.

    Запеканка из брокколи брокколи, моцареллу, минут, желательно, молоком, взбейте, остывает, соцветияПроварите, вкусуПриготовлениеРазделите, морскуюспеции, взять, против, Порубите, формысоль, смазывания, только, масла, оливкового, моцареллы3, петрушки100

  4. Выпекайте 20 минут при температуре 180 градусов. По завершении нарежьте запеканку из брокколи на порции и подавайте к столу.

    Запеканка из брокколи брокколи, моцареллу, минут, желательно, молоком, взбейте, остывает, соцветияПроварите, вкусуПриготовлениеРазделите, морскуюспеции, взять, против, Порубите, формысоль, смазывания, только, масла, оливкового, моцареллы3, петрушки100

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]