Что приготовить худеющей на диете: кефирный пудинг

Худеющие девушки часто ограничивают себя сразу во всех прелестях жизни.

И хоть от покупного печенья и тортиков с жирным кремом действительно стоит отказаться, но полезные десерты к чаю никто не запрещает. Главное - уделить немного времени качеству вашей пищи.

Ингредиенты: 

• 
  
  200-250 мл - кефир 1%
  
  
• 
  
  2 шт - яйца
  
  
• 
  
  2 ст.л. - кукурузный крахмал
  
  
• 
  
  на кончике ножа - соль
  
  
• 
  
  по вкусу - подсластитель
  
  

Способ приготовления: 

1. Кефир, желтки, крахмал и подсластитель взбейте в блендере.
2. Отдельно взбейте белки с солью до образования крутых пиков.
3. Введите тщательно белки в смесь из кефира до однородной консистенции. 
4. Выложите ваш диетический пудинг в формочки для запекания.
5. Разогрейте духовку до 200 градусов.
6. Выпекайте десерт около 15-20 минут. 
7. Готовый десерт посыпьте сухим обезжиренным молоком, чтобы заменить сахарную пудру.

Источник: vkusno.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle