8 простых действий, чтобы продлить свою молодость
22.04.2020 3 194 0 +88 kritik1967

8 простых действий, чтобы продлить свою молодость

---
+88
В закладки
В этом материале речь пойдет не об инъекциях и пластической хирургии, также мы оставим в покое тему фейсфитнеса и массажа лица… Вместо этого расскажем о 8-ми элементарных действиях, которые при регулярном совершении помогут вам чувствовать себя моложе и выглядеть свежо и красиво как можно дольше. Интересно? Поехали!

 Не допускать обезвоживания

Красивая упругая кожа — это первый пункт в списке характеристик молодости. А чтобы она максимально долго оставалась такой, ее необходимо каждый день увлажнять (изнутри и снаружи), чтобы не допустить обезвоживания (которое ведет к сухости, морщинам, дряблости).

8 простых действий, чтобы продлить свою молодость нужно, чтобы, только, использовать, должно, больше, состояние, часов, вашей, вставайте, пилинги, проблем, молодости, делать, красивой, увлажнять, свежих, системы, неделю, средства

Запомните 3 главных правила в борьбе за увлажненную красивую кожу: пить много чистой воды, найти и использовать ваш идеальный увлажняющий крем и подобрать необходимый уровень SPF(защиты от солнца) в косметике, которой вы пользуетесь ежедневно.

 Чаще двигаться, чтобы лимфа не застаивалась

Правильное функционирование лимфатической системы — залог красивой и здоровой кожи, отсутствия отечности и воспалений, стройности и стабильного веса, хорошего самочувствия, сильного иммунитета! А все, что нужно для хорошей работы лимфатической системы — это движение!

Чтобы не позволять лимфе застаиваться, чаще ходите пешком, когда заняты работой, вставайте, чтобы немного размяться каждые 30-40 минут. Раз в полгода-год проходите курс массажных процедур для всего тела.

Регулярные тренировки, бег и плавание не менее 3-х раз в неделю тоже подойдут идеально!

 Следить за здоровьем зубов

На красоте и молодости лица (а также на состоянии кожи) всегда отражается состояние здоровья зубов и десен.

Иногда из-за проблем с зубами на коже появляются высыпания, а неправильный прикус, или сдвинувшие зубной ряд зубы мудрости могут деформировать овал лица. Поэтому одним из главных действий женщины, желающей оставаться молодой и красивой надолго, должно стать регулярное посещение дантиста и своевременное устранение проблем ротовой полости.

 Увлажнять проблемные зоны тела

Часто возраст человека выдает состояние кожи на локтях, коленях, внешней стороне стоп и ладоней (не говоря уже о «предательнице» шее и зоне декольте). Но регулярный уход за телом мы часто упускаем из поля зрения, а зря.

Заведите привычку на ночь наносить крем не только на лицо, но и на руки, шею, зону декольте. Также раз в 2-3 дня на ночь наносите жирный увлажняющий крем на ноги, после надев сверху специальные носки.

8 простых действий, чтобы продлить свою молодость нужно, чтобы, только, использовать, должно, больше, состояние, часов, вашей, вставайте, пилинги, проблем, молодости, делать, красивой, увлажнять, свежих, системы, неделю, средства

Все тело увлажнять нужно так часто, как того требует состояние и тип вашей кожи: у кого-то это один раз в 2 дня, у других 2 раза в неделю.

 Использовать скраб для обновления кожи

Скрабы и пилинги — наши главные помощники в борьбе за красивую и гладкую кожу лица и тела. Но использовать их нужно исключительно по мере необходимости (частое использование таких средств может навредить коже еще больше, чем пренебрежение скрабами и пилингами). Легкие крабы можно использовать раз в неделю, средства пожестче — 1 раз в 1,5-2 недели. А глубокие пилинги нужно делать вообще по показаниям в кабинете профессионального косметолога.

 Есть больше свежих овощей, фруктов и зелени

Не можем позволить себе пропустить этот важный пункт! Да, в вашем рационе с годами должно только прибавиться свежих резонных продуктов и зелени. Красивая и чистая кожа станет вашей наградой за здоровый рацион.

 Не использовать плотный макияж

8 простых действий, чтобы продлить свою молодость нужно, чтобы, только, использовать, должно, больше, состояние, часов, вашей, вставайте, пилинги, проблем, молодости, делать, красивой, увлажнять, свежих, системы, неделю, средства

С годами в вашей косметичке должно становиться меньше декоративной косметики и больше уходовой. Декоративные косметические средства тоже стоит теперь выбирать с умом: плотные текстуры только подчеркнут морщины и несовершенства кожи, а матовые помады без эффекта увлажнения сделают губы сухими и непривлекательными.

Выбирайте натуральные оттенки, увлажняющие легкие текстуры и не злоупотребляйте пудрой и тушью.

 Спать

8 простых действий, чтобы продлить свою молодость нужно, чтобы, только, использовать, должно, больше, состояние, часов, вашей, вставайте, пилинги, проблем, молодости, делать, красивой, увлажнять, свежих, системы, неделю, средства

Здоровый крепкий сон позволяет нам восстанавливаться. Но важно не только спать не менее 7-ми часов в сутки, но и делать это в правильное время! Ложитесь до 11 вечера и вставайте до 8 часов утра даже в выходные дни, если хотите избежать отеков и плохого самочувствия. В будни идеальный режим — это отход ко сну в 10 вечера и подъем в 6-7 часов утра.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]