Хек с овощами в мультиварке
21.04.2020 3 646 0 +115 tomos123

Хек с овощами в мультиварке

---
+115
В закладки
Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

Во время поста бывают такие дни, когда разрешается есть блюда, приготовленные с рыбой. Предлагаем прекрасный рецепт постного хека в мультиварке. Минимум затрат усилий и времени, максимум пользы и удовольствия. Вкус очень насыщенный, консистенция – нежнейшая.

Ингредиенты:

  • Хек  — 4 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лимонный сок – 1 ст.л.
  • Приправа для рыбы  — 1/2 ч.л.
  • Лист лавровый — 3 шт.
  • Вода — 1 стакан
  • Мука пшеничная — 4 ст.л.
  • Соль – 1 ч.л.
  • Перец черный свежемолотый – 1/3 ч.л.
  • Масло подсолнечное рафинированное – 3 ст.л.
  • Укроп — 1 пучок
Способ приготовления:

Как же нам приготовить хек с овощами в мультиварке? Хек очищаем от чешуи, если она имеется, промываем, отрезаем хвост, плавники. Разрезаем брюшко вдоль, удаляем внутренности и снова промываем рыбку. Обсушиваем бумажным полотенцем.

Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

Нарезаем рыбу на кусочки, сбрызгиваем слегка лимонным соком, посыпаем солью и черным свежемолотым перцем. Хорошо распределяем руками по поверхности рыбы.

Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

Панируем рыбу в муке. Обжариваем на сковороде в разогретом подсолнечном рафинированном масле с двух сторон до коричневой корочки. Выкладываем в чашу мультиварки.

Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

После обжаривания рыбы добавляем в сковороду масла и пассеруем порезанные репчатый лук и морковь минут 5-7 до мягкости овощей. Помешиваем на среднем огне, чтобы овощи не подгорели. Затем выкладываем сверху на обжаренные кусочки рыбы.

Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

Добавляем в чашу воду, лавровый лист, приправу для рыбы. Закрываем крышку мультиварки и включаем режим «Выпечка» на 30 минут.

Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

Готовое блюдо подаем горячим, украшаем зеленью. При необходимости и желании можно одновременно приготовить к рыбе любимый гарнир, нарезать свежих овощей. Крепкого Вам здоровья и приятного аппетита!

Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

Хек с овощами в мультиварке репчатый, овощей, лавровый, кусочки, мультиварке, промываем, приготовить, время, обжаривания, добавляем, сковороду, пассеруем, масла, порезанные, морковь, минут, мягкости, мультиваркиПосле, корочки, Выкладываем

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]