10 упражнений для безупречной осанки
20.04.2020 3 195 0 +68 Morya4ok

10 упражнений для безупречной осанки

---
+68
В закладки
Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.

1. Разминка

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

 

Растяжение мышц спины

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Скрутка

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Кошачий хребет

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Растяжение позвоночника

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Классическое упражнение

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Упражнение для плеч

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Упражнение в позиции на боку

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Упражнение с валиком

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Упражнение для живота

10 упражнений для безупречной осанки Упражнение, Растяжение, Иметь, Скрутка 4, мы находимся, в одном, положении —, сидячем 1, Разминка 2, спины3, хребет 5, Кошачий, часто, позвоночника 6, Классическое, упражнение 7, плеч 8, в позиции, на боку 9, с валиком 10

Источник: polonsil.ru

уникальные шаблоны и модули для dle

красота позвоночник фигура
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]

Забыли пароль? Регистрация