Пресс кубиками дома за месяц: нужно всего 25 минут тренировки каждый день

Кубики пресса можно накачать дома всего за месяц. На тренировку уходит не более 15 минут в день: своей персональной разработкой, интервальным высокоинтенсивным тренингом поделился звездный тренер и бывший футболист Стерлинг Браун.



В свое время Браун выступал в высшей лиге американского футбола и был подающим надежды спортсменом. На поле он столкнулся с неожиданной дилеммой: игрок в футбол должен быть и мускулистым, и быстрым одновременно.



Его собственные тренеры рекомендовали Брауну сократить упражнения с отягощениями. Спортсмен начал экспериментировать с кардио, интервальным тренингом и даже йогой.



Сочетание разных подходов к тренировке помогло мне найти идеальный баланс — Стерлинг Браун

Источник: social.trendymen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle