Есть ли жизнь Без стресса ?
---
Стресс - это бич 21 века. Более могучий и всеохватывающий чем болезни и эпидемии прошлых столетий. Не верите? Сходите с серьезной болезнью к врачу и он с 99% вероятностью вам предпишет избегать стрессов, ибо от них почти все болезни.
Не удивительно, что когда я увидел название книги «Без стресса Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» я её сразу заказал.
Поскольку автор книги Митху Сторони, врач по образованию, то и пишет она довольно правильно, с медицинской точки зрения. А вот я как обыватель не все термины понял и сразу даже растерялся, получил дозу стресса. Но, слава богу, в конце каждой главы есть короткие и понятные рекомендации, написанные для таких чайников как я :)
В принципе, по оглавлению видно, что стресс захватывает все органы. И излечить его не так просто, да и алкоголь не устраняет стресс, а скорее провоцирует.
Стресс зависит от того, что мы едим и пьем, как спим, занимаемся спортом или работой, слушаем музыку или общаемся.
В общем, процесс зацикленный, многое из того что мы делаем не правильно вызывает стресс, и многие недуги возникают от стресса.
Так что, каждый читатель найдет для себя много интересных моментов, которые желательно не только изучить, но и применять в своей жизни. А там глядишь, и здоровье поправите и про стресс забудете.
А как вы боретесь со Стрессом?
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]