11 вредных советов родителей, чтобы ребенок меньше болел в детском саду: не пытайтесь их повторить
Педиатр комментирует советы из интернета
фото: alvarog1970/Shutterstock/Fotodom.ruКогда ребенок ходит в детский сад, он начинает болеть всевозможными ОРЗ — до 10 раз в год! Конечно, родителей это ужасно удручает, ведь им нужно работать. Чтобы реже ходить на больничные, родители делятся друг с другом советами, как укрепить иммунитет ребенка. С педиатром разбираемся во вредных советах, которые не стоит повторять.
Мария Чахнашвили
Педиатр
Педиатр, куратор направления «Педиатрия», главный врач клиники «Семейная» на Новой Риге
Оксолиновая мазь в нос
Популярное средство со времен СССР. Его часто советуют бабушки как средство профилактики инфекций. Однако все исследования оксолина проводились в СССР в 1970-х годах, качественных современных исследований, подтверждающих действие мази, нет. Более того, основа мази может склеивать реснички слизистой носа, которые в норме помогают как бы выталкивать вирусы с поверхности слизистой, то есть препарат может даже навредить, высушивая слизистую.
Вывод: не работает как профилактика ОРВИ.
Альтернатива
Вместо оксолиновой мази лучше использовать изотонический солевой раствор: он увлажняет слизистую и механически смывает часть частиц.
Бактерицидные и УФ‑лампы, увлажнители, очистители воздуха
УФ-лампы встречаются и в больницах, и в детских садах. На них полагаются как на средство разрушения вредоносных бактерий, грибков и вирусов. Но из этого списка реально полезны только увлажнители, потому что сухой воздух пересушивает слизистую и снижает ее защитные свойства.
Оптимальная влажность — 45-60% Очистители воздуха с HEPA‑фильтром могут немного снизить концентрацию частиц в комнате, но не заменяют регулярное проветривание.
Бактерицидные и УФ‑лампы дома использовать не так уж и безопасно: УФ‑излучение вредно для глаз и кожи. Включать такие лампы можно только в пустой комнате.
Вывод: увлажнитель воздуха — полезная вещь, УФ-лампы нужно использовать с осторожностью.
Отдать на плавание
фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom.ruНаши мамы и бабушки твердят: если отдать ребенка на плавание (или на худой конец — на фигурное катание), от контакта с холодом ребенок закалится и будет меньше болеть.
Бассейн — действительно отличная физическая нагрузка и хороший элемент закаливания. Но напрямую на частоту ОРВИ он не влияет. Наоборот, если плохо сушить волосы после бассейна, риск заболеть возрастает. В перспективе да, метод может укрепить здоровье ребенка, но не спасет от наличия вирусов в группе детского сада.
Вывод: бассейн полезен, но от ОРВИ не спасает.
Омега‑3, витамин D, поливитамины
Нам так часто пишут в интернете о дефицитах тех или иных витаминов, что мы начинаем давать их детям в целях профилактики заболеваний. Но насколько это эффективно?
Витамин D — да, его давать нужно либо в стандартной дозировке, либо в повышенной (если есть показания врачей).
А вот поливитамины и омега‑3 «для иммунитета» — только по показаниям, если анализами подтвержден дефицит. Почему-то многие забывают (или не знают), что избыток жирорастворимых витаминов токсичен.
Вывод: витамин D — да, остальные только по показаниям.
Прививка от гриппа защитит от всех ОРВИ
фото: DavideAngelini/Shutterstock/Fotodom.ruЭто заблуждение довольно распространено. Но стоит помнить, что вакцина защищает только от гриппа, а не от риновирусов, аденовирусов и прочих 200+ возбудителей ОРВИ. Зачем тогда делать? Грипп все же самая тяжелое и опасное ОРВИ, именно он дает высокий риск пневмонии, отитов и прочих неприятностей.
Прививка снижает риск заболевания гриппом примерно на 90% и облегчает течение, если ребенок все же заболел. Оптимальное время вакцинации в сентябре–октябре.
Вывод: прививка от гриппа снижает риск серьезных осложнений, но не спасает от других ОРВИ.
Читайте также: «Я писала отказ от прививки, но ребенку все равно сделали».
Ежедневное промывание носа после детсада
Это разумная и безопасная мера: солевой раствор смывает осевшие на слизистой частицы и поддерживает ее увлажненной. Но 100% защиты не дает, вирусы попадают на слизистую за секунды контакта.
Вывод: не работает как профилактика ОРВИ.
Иммуностимуляторы
фото: Fida Olga/Shutterstock/Fotodom.ruВ аптеках можно увидеть множество БАДов, маскирующихся под иммуностимуляторы. Но настоящие иммуностимуляторы назначаются только при подтвержденном иммунодефиците и только врачом. Бесконтрольный прием таких препаратов может спровоцировать развитие аллергии или аутоиммунные реакции. Не существует волшебной таблетки, которая бы работала по принципу «принял и не заболел».
Вывод: не работает как профилактика ОРВИ и может только навредить.
Много фруктов и овощей, минимум сладкого
В Сети можно встретить совет: «Я не даю своему ребенку фастфуд и сладкое и даю много овощей и фруктов, и он у меня не болеет».
Сбалансированное питание — это конечно здорово и важно, но это не про ОРЗ. Сладкое не «выключает» иммунитет, а фрукты не заменят базовые меры вроде достаточного сна и нормального микроклимата.
Вывод: не работает как профилактика ОРВИ.
Отдых на море перед осенью
Часто семьи, регулярно отдыхающие на море, ссылаются на особый микроклимат, после которого ребенок реже болеет. Смена обстановки, солнце и прогулки полезны для общего самочувствия и тонуса. Но «гарантией» от ОРВИ такой отдых не станет: в саду ребенок все равно встретится с новыми вирусами.
Вывод: не работает как профилактика ОРВИ.
Частая уборка с хлоркой
фото: Getty ImagesСреди советов родителей можно встретить рекомендации частой уборки сильными дезинфицирующими средствами. Агрессивные дезинфицирующие средства могут раздражать дыхательные пути, особенно у детей с аллергической предрасположенностью. Достаточно обычной влажной уборки и регулярного проветривания.
Вывод: не работает как профилактика ОРВИ и может только навредить.
Отказ от прививок из‑за страха «ослабить» иммунитет
Вакцинация не ослабляет иммунитет, а наоборот тренирует его, организм вырабатывает специфические антитела без болезни. Отказ от прививок оставляет ребенка беззащитным перед гриппом, пневмококком, гемофильной инфекцией, возбудителями, которые дают тяжелые осложнения, включая пневмонию и менингит.
Вывод: не работает как профилактика ОРВИ и может только навредить.
Что же тогда делать
фото: Savicic/Shutterstock/Fotodom.ruДля начала родителям придется изменить отношение к детским болезням. Это естественный этап формирования иммунитета, таким образом формируется коллективный иммунитет. Первый год в саду ребенок может болеть до 8-10 раз, и это считается нормой.
В детском саду иммунная система активно знакомится с типичными возбудителями детских инфекций. На втором году частота заболеваний обычно снижается до 5–7 эпизодов ОРВИ. Иммунитет уже имеет «базу» антител к самым распространенным вирусам. Через 2-3 года от начала посещения сада нормой становится 3–5 эпизодов ОРВИ за год.
Речь идет именно об обычных ОРВИ без тяжелых осложнений. Родители, естественно, хотят помочь ребенку болеть реже. В ход идут народные методы, советы из чатов и «проверенные» семейные рецепты. Но далеко не все из них полезны, а некоторые могут даже навредить.
Чтобы ребенок реже болел и легче переносил простуды, есть реально работающие рекомендации:
Режим и сон. Полноценный сон и регулярные прогулки хотя бы по 1,5–2 часа в день невзирая на погоду.
Микроклимат дома. Температура 22 °C и влажность 45-60% помогают сохранять слизистые в нормальном состоянии.
Гигиена. Мытье рук и промывание носа солевым раствором после посещения сада.
Сбалансированное питание. Достаточное количество белка, овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
Витамин D. В профилактической дозе по рекомендации врача.
Вакцинация. По национальному календарю прививок и сезонная прививка от гриппа.
Источник: parents.mirtesen.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]