8 «признаков старения», которые на самом деле говорят о хроническом воспалении

Их нельзя игнорировать

фото: DukiPh/Shutterstock/Fotodom.ru

С возрастом мы привыкаем объяснять многое одной банальной фразой: «Ну, годы уже не те…». Утром болят суставы, энергии становится все меньше, после тренировки нужно больше времени на восстановление… И, казалось бы, это нормально, раз речь идет о пожилом возрасте. Вот только иногда подобные симптомы связаны не с течением времени, а с хроническим воспалением.

Отличить одно от другого самостоятельно непросто. Нормальное старение действительно сопровождается изменениями мышечной массы, обмена веществ и плотности костей. Но постоянная боль, выраженная усталость, необъяснимые изменения веса или другие тревожные симптомы требуют внимания.

Собрали в нашей статье девять признаков, которые легко списать на возраст.

Постоянная усталость

фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Одно дело устать после тяжелой недели, и совсем другое, когда энергии постоянно не хватает уже в середине дня, а отдых вам почти не помогает. Выраженная усталость встречается при хронических воспалительных заболеваниях, а еще бывает связана с дефицитом витаминов, проблемами с гормонами, апноэ во сне и депрессией.

Поэтому важен не сам факт усталости, а ее сочетание с другими симптомами. Если состояние сохраняется долгое время и мешает обычной жизни, то игнорировать происходящее — явно не самый оптимальный вариант.

Боль и скованность в суставах

фото: PeopleImages/Shutterstock/Fotodom.ru

При обычном износе суставов боль чаще усиливается во время нагрузки. При воспалительных заболеваниях все может быть наоборот: после сна или долгого отдыха суставы становятся особенно скованными, а вот после движения вас немного «отпускает».

Отек, покраснение и ощущение жара в суставе тоже требуют внимания. Особенно если одновременно болят несколько суставов или симптомы проявляются в обеих сторонах тела.

Потеря или увеличение веса без причины

фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Да, непреднамеренная потеря веса может быть признаком системного воспаления. Речь идет именно о ситуации, когда человек не менял рацион питания, не увеличивал физические нагрузки и не пытался всеми силами похудеть.

Необъяснимый набор веса также стоит обсудить с врачом. Причин у этого много, поэтому самостоятельно связывать любые изменения на весах именно с воспалением не нужно. А вот обследоваться — очень даже.

Подозрительная сыпь

фото: Getty Images

Бывает, что кожа первым делом говорит о сбое в организме — стойкие высыпания могут сопровождать самые разные воспалительные заболевания. Один из примеров — псориаз, который, к тому же, иногда сопровождает воспаление суставов.

Особенно внимательно стоит отнестись к сыпи, которая не проходит несколько недель и проявляется вместе с болью в суставах, температурой или сильной усталостью.

Отсутствие эффекта от сна

фото: Gladskikh Tatiana/Shutterstock/Fotodom.ru

Вроде бы вы спите достаточное количество часов, но утром ощущение такое, будто ночью вы пахали… Опять же, все дело в том, что хроническая боль и скованность способны серьезно нарушать сон. Человеку бывает трудно перевернуться, найти удобное положение или просто расслабиться.

Получается замкнутый круг: боль мешает вам спать, недосып усиливает усталость, а восстановление занимает еще больше времени.

Сбои в работе ЖКТ

фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Тошнота, снижение аппетита, длительная диарея и другие изменения работы кишечника могут иметь множество причин. Среди них — воспалительные заболевания кишечника.

Отдельный повод не откладывать визит к врачу — кровь в стуле. В сочетании с потерей веса и слабостью такой симптом точно не стоит объяснять возрастом или измотанными нервами.

Скачки температуры

фото: Getty Images

Озноб и повышение температуры обычно связывают с инфекцией. Но повторяющаяся или длительная лихорадка без очевидной причины тоже может быть связана с воспалительным процессом.

Ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой. Причин у высокой температуры много, и разобраться в них можно только после обследования.

Проблемы с концентрацией

фото: Getty Images

«Туман в голове» легко списать на стресс, недосып и возраст. Но трудности с концентрацией тоже могут встречаться при воспалительных заболеваниях.

Сам по себе этот признак ничего не доказывает. Однако если вместе с ним появились усталость, боли, нарушения сна или другие изменения самочувствия, стоит рассказать об этом врачу.

Что делать?

Диагностировать хроническое воспаление по одному симптому или анализу невозможно. Врач оценивает жалобы в комплексе, собирает анамнез и при необходимости назначает анализы, в том числе на С-реактивный белок, СОЭ и другие показатели. Эти тесты помогают обнаружить воспаление, но не всегда показывают его причину.

Базовые привычки тоже имеют значение: нормальный сон, регулярная физическая активность, контроль веса, работа со стрессом, отказ от курения и умеренность с алкоголем точно пойдут вам на пользу.

Источник: parents.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle