«Почему аллергиков становится больше и как укрепить иммунитет»: советы врача-иммунолога
В программе «Каждый родитель желает знать» на Детском радио эксперт объяснила, почему растет число аллергиков и как подготовить иммунитет к новому сезону
Ирина Манина
Врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор»
Аллергия — явление, которое встречается более чем у половины населения планеты. Почему количество аллергиков постоянно растет? Можно ли «укрепить» иммунитет и что для этого сделать прямо сейчас? На эти вопросы ответила Ирина Манина, врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор».
Что такое аллергия и почему она не считается болезнью
фото: Tomasus123/Shutterstock/Fotodom.ruАллергия — это не заболевание в классическом понимании, а особый тип иммунного ответа. В переводе с латыни «аллергия» означает «другой иммунный ответ».
«Это люди, у которых более выраженный другой тип ответа, — объясняет Ирина Манина. — Аллергический тип ответа изначально заложен в нашу иммунную систему для защиты от глистов и паразитов. Если это, конечно, переходит в форму, которая приводит к патологическому состоянию — бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница — это уже заболевание. Но с таким преобладанием иммунного ответа люди могут абсолютно комфортно жить».
Почему растет количество аллергиков?
Это один из самых частых вопросов. Эксперт перечисляет несколько версий, и каждая имеет право на существование.
Гигиеническая теория.
«Слишком чисто мы живем, слишком много убираемся, слишком мало контактируем с естественными природными фрагментами, — говорит Ирина Манина. — Иммунная система ошибочно начинает распознавать природные соединения — пыльцу, клещей домашней пыли — как чужеродные».
Излишнее перелечивание.
«Вместо того чтобы иммунная система сама боролась, мы ей помогаем — антибиотиками, иммуностимуляторами. Раньше антибиотиков не было, а сейчас мы их используем, и организм меняется», — поясняет эксперт.
Экологический фактор.
«В экологически неблагоприятных условиях даже сама структура пыльцы меняется. Проводили исследования: пыльца должна представлять собой зернышко, как футбольный мячик. А в неблагоприятных условиях она как помятый футбольный мячик. Иммунная система распознает ее как чужеродный объект».
Генетика и статистика.
«Если папа и мама оба страдают аллергическим заболеванием, риск для ребенка — порядка 60-70%, — говорит Ирина Манина. — Если полностью здоровы — риск 20%. Это доказывает, насколько сильно влияют экологические и внешние факторы на иммунную перестройку».
Что может вызывать аллергию и как распознать ее симптомы
фото: Prostock-studio/Shutterstock/Fotodom.ruАллергеном может оказаться практически любое соединение — не только белковые структуры, но и природные соединения, металлы, растения.
«Были случаи, когда ребенок купил красивый металлический ремень с бляшкой — и получил контактный аллергический дерматит, — рассказывает Ирина Манина. — Или поставил временную татуировку с хной на море — развилась мощнейшая реакция, рубец остался в виде дельфинчика».
Как отличить аллергию от простуды?
«При аллергии практически никогда не бывает температуры, — объясняет эксперт. — Насморк прозрачный, при инфекции — желтый или зеленый. Глаза чешутся, ощущение песка, а не гнойное отделяемое. Кашель сухой, изматывающий, пациенты жалуются, что чешется в груди. Самый важный фактор — зуд».
Перекрестные реакции: почему аллергикам нельзя есть то, что растет на деревьях
фото: Mumemories/Shutterstock/Fotodom.ruОсобенность сезонной аллергии — перекрестные реакции с продуктами питания.
Весенний период. Если есть аллергия на цветение березы, перекрестная реакция идет на все объекты, растущие на деревьях: фрукты, орехи, косточковые плоды, а также сырую морковь, сырой сельдерей и сырой картофель.
«При температурной обработке аллергенность снижается, поэтому аллергикам безопасно есть термически обработанные фрукты и овощи», — уточняет врач.
Летний период. Аллергия на злаковые травы дает перекрестные реакции на продукты из злаков: хлебобулочные изделия, крупы, а также квас и окрошку.
Осенний период. Аллергия на сложноцветные (астры, хризантемы, подсолнечник) перекрестно реагирует с арбузами, дынями, семечками, халвой и горчицей.
«Поэтому, когда дети приходят 1 сентября с большим букетом астр, а потом родители удивляются: почему ребенок вернулся с простудой? Это не простуда, это аллергическая реакция на цветы», — предупреждает Ирина Манина.
Как укрепить иммунитет в конце лета — начале осени
фото: Javier Bermudez Zayas/Shutterstock/Fotodom.ruСейчас как раз тот момент, когда еще есть возможность подготовить организм к холодному сезону. В эфире Детского радио эксперт дает конкретные рекомендации.
Закаливание — начать прямо сейчас.
«Если у нас стоит вопрос о закаливании ребенка, начинаем сейчас, — говорит эксперт. — Гуляем в трусиках, ходим босиком по травке. А осенью, когда начинается период инфекций, отправлять ребенка в бассейн — ошибка. Вы уже пропустили время».
Выбираем правильные виды спорта.
Активные виды спорта не противопоказаны, но при аллергии на пыльцу не рекомендуется играть в футбол на открытом воздухе. Вместо этого — хоккей, фигурное катание, лыжи, восточные единоборства.
«Для девочек рекомендованы фигурное катание, дыхательная гимнастика, йога, — говорит Ирина Манина. — Для мальчиков — восточные единоборства с элементами дыхательной гимнастики».
Бассейны — с осторожностью. При кожных процессах и заболеваниях дыхательных путей посещение бассейнов не рекомендуется из-за хлора.
Солнце и витамин D: что важно знать
фото: Natalia Deriabina/Shutterstock/Fotodom.ruПо поводу витамина D врач предупреждает: не стоит полагаться только на солнце.
«Есть люди, которые приезжают из солнечных регионов, а уровень витамина D очень низкий, — говорит Ирина Манина. — Прежде чем думать об инсоляции, нужно знать свой базовый уровень».
«Самое опасное солнце — не в июле–августе, а в мае. Кожа еще не адаптирована, а излучение уже агрессивное».
Для маленьких детей лучше выбирать солнцезащитные кремы с физическими (минеральными) фильтрами — они отражают ультрафиолет и реже вызывают аллергию, хотя оставляют на коже белесый след.
Правила здоровья от иммунолога
фото: Tomsickova Tatyana/Shutterstock/Fotodom.ruЗакаляйтесь сейчас. Лучшее время для начала — прямо сейчас.
Ешьте сезонные фрукты и овощи. Они сохраняют максимум полезных свойств.
Подлечите хронические болячки. Пока есть время, приведите в порядок ЛОР-органы и кожу.
Уделите внимание положительным эмоциям. Для иммунитета важны радость и новые впечатления.
В конце августа — начале сентября обратитесь к специалистам. Врачи помогут подготовиться к осенне-зимнему сезону.
Источник: parents.mirtesen.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]