Как помочь ребенку полюбить спорт: 5 советов тренера

Спойлер: перестаньте искать идеал и сосредоточьтесь на режиме

фото: pics five/Shutterstock/Fotodom.ru

Как понять, что выбранный спорт действительно подходит ребенку, нужно ли мотивировать через дисциплину и почему одним детям тренировки приносят радость, а другим — стресс? Мы поговорили с ведущими тренерами школы зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» о том, как помочь детям полюбить спорт без давления.

Кристина Якимова

Тренер по фигурному катанию в школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие»

Мария Марченко

Старший тренер по керлингу школы зимних видов спорта «Наследие», бронзовый призер Чемпионата России среди женщин

Начинайте с личного примера

фото: Halfpoint/Shutterstock/Fotodom.ru

Любовь к спорту начинается в семье. А именно — с родителей. Если взрослые сами ведут активный образ жизни, ребенку это кажется нормой, а не обязанностью. Совместные прогулки, велосипед, лыжи зимой, активные выходные — все это незаметно формирует у детей привычку двигаться и быть активными.

«Семьи, которые ведут здоровый образ жизни, уже с детства закладывают у ребенка определенные привычки — питание, режим, физическая активность. Это основа для будущих успехов в любом виде спорта», — отмечает тренер по фигурному катанию школы «Наследие» Кристина Якимова.

Не ищите «идеальный спорт» с первого раза

фото: Lopolo/Shutterstock/Fotodom.ru

Иногда ребенку может не понравиться первое занятие или даже целый вид спорта по необъективным причинам: что-то заболело, неудобная экипировка, в первый раз оказалось сложно или непривычно, либо настроение испортила ссора в школе. Поэтому важно дать немного времени — несколько занятий, чтобы познакомиться с тренером, командой и атмосферой, и уже после этого делать выводы о секции.

«На первых порах детям важно привыкнуть к новой среде, например, не все сразу готовы оставаться без родителей на льду, но через несколько занятий большинство постепенно втягивается в процесс», — считает тренер Кристина Якимова.

Не менее важно слышать ребенка: если отклика действительно нет, всегда можно попробовать другое направление — в той же спортшколе или на той же ледовой арене. Познакомить ребенка с разными видами спорта сегодня действительно просто: можно смотреть соревнования, в том числе Олимпийские игры, и открывать для себя новые виды, ходить на мастер-классы ведущих спортсменов и пробные занятия. Такой опыт помогает быстрее понять, что ему действительно интересно.

Хвалите за маленькие шаги

фото: Chiheisen/Shutterstock/Fotodom.ru

Детям важно не сравнение с другими, а ощущение собственного прогресса. Гораздо полезнее замечать усилия и маленькие улучшения, чем требовать результата здесь и сейчас.

«Дети получают удовольствие в первую очередь тогда, когда у них что-то получается. Именно это и формирует желание продолжать», — делится тренер школы «Наследие» Кристина Якимова.

Эксперты также подчеркивают: любовь к спорту не появляется через давление и контроль. Она возникает в среде, где ребенок чувствует поддержку и не боится ошибаться. «Даже если команда проиграла, но в этот раз бросок получился лучше, чем раньше — это уже маленькая победа», — говорит тренер по керлингу школы «Наследие», бронзовый призер Чемпионата России среди женщин Мария Марченко.

Иногда ребенок раскрывается там, где не ожидали

фото: Chubykin Arkady/Shutterstock/Fotodom.ru

Не стоит бояться менее очевидных видов спорта. Часто именно они становятся тем местом, где ребенок начинает верить в себя.

Бывает так: в популярных секциях не получается, а в другом виде вдруг все складывается. Например, в керлинге дети, которые раньше чувствовали себя неуверенно в футболе или гимнастике, становятся лидерами команды — благодаря внимательности и умению думать.

«В керлинге успеха добиваются не самые сильные физически, а самые тактически гибкие, внимательные и терпеливые», — комментирует Мария Марченко.

Вовлекайте ребенка в спортивную среду

фото: Lopolo/Shutterstock/Fotodom.ru

Для детей спорт — это не только тренировки, но и эмоции, игра, общение, комьюнити. Поэтому важно вовлекать ребенка не только в занятия, но и в саму спортивную среду: поездки в лагеря, участие в мастер-классах, командных мероприятиях, соревнованиях.

Даже если занятия остаются «для себя», участие в стартах может стать важным опытом — не столько про результат, сколько про азарт, ощущение себя в команде, сплочение и чувство причастности к чему-то большому.

Любовь к спорту формируется постепенно — через поддержку родителей, внимательного тренера и удовольствие от процесса. Именно эти факторы помогают ребенку со временем по-настоящему «войти» в спорт.

Источник: parents.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle