Как не подхватить ротавирус в отпуске на море: советы опытных туристов
Эти секреты помогут не испортить долгожданный отдых
фото: LeManna/Shutterstock/Fotodom.ruОтдых в высокий сезон на российских курортах часто сопровождается кишечным гриппом. Не успевают семьи приехать на курорт, как всем составом ощущают на себе эти ужасные симптомы: высокая температура, рвота, диарея.
Но опытные туристы знают несколько способов, как этого избежать. В соцсетях они делятся опытом и уверенно заявляют: эти методы помогли им навсегда забыть про ротавирус в отпуске на море. Parents собрал все советы, а затем попросил комментарии у гастроэнтеролога.
Виктория Кострова
Нутрициолог
Нутрициолог
Как житель Сочи, я давно составила главный список угроз нашего побережья для отдыха с детьми. Если не знать особенностей курортов Краснодарского края, долгожданный отпуск превращается в борьбу с ротавирусом. Вот на что стоит обратить внимание.
Место купания
фото: Halfpoint/Shutterstock/Fotodom.ruСкрытая угроза связана, прежде всего, с горными реками и волнорезами. Все побережье Сочи, Адлера и Сириуса густо изрезано горными реками. В сухую погоду они безобидны, однако после обильных ливней реки мощным потоком вымывают с гор не только глину и ветки, но и (к сожалению) бытовые стоки с частных секторов и СНТ, расположенных выше по течению.
Вода в море, особенно вблизи устий рек, моментально становится коричневой и мутной, превращаясь в рассадник патогенной флоры.
Волнорезы же, спасая берег от штормов, в разгар сезона создают эффект «закрытого бассейна». При высокой температуре воды и большом скоплении людей (а в сезон ни яблоку, ни мандарину на пляжах Сочи негде упасть) вода между волнорезами застаивается, превращаясь в идеальную среду для быстрого размножения энтеро- и ротавирусов.
Поэтому местные поступают по-другому. Если возраст детей позволяет, арендуют сапборд, надевают на детей спасательные жилеты и отплывают на безопасное расстояние от берега, за волнорезы. Там вода не застаивается, она чистая, прозрачная, риск подхватить инфекцию минимален. Привяжите доску к буйку и наслаждайтесь купанием в чистом море.
В соцсетях есть и такие советы:
Брать путевку в бархатный сезон — в сентябре, когда туристов меньше, а море еще теплое, нет изнуряющей жары.
Выходить с детьми купаться у берега с шести до половины восьмого утра.
Выбирать для купания не бухты, а мысы. Также брать путевки или бронировать отели в небольших поселках со своим пляжем, на котором не так много туристов, как в черте города.
фото: Cavan-Images/Shutterstock/Fotodom.ruОпытные туристы за одну-две недели до поездки начинают давать ребенку пробиотики. Они создают защитный барьер в кишечнике и не дают патогенам закрепиться на слизистой, снижая риск заболевания.
Правило «закрытого рта»
Отдыхающие уверены: главная причина кишечных инфекций — проглатывание морской воды. Научите детей выплевывать воду, а после каждого их выхода из моря умывайте им лицо чистой бутилированной водой. Также берите с собой антисептики для рук.
Вот еще несколько правил из соцсетей от пользователей:
Не покупать на пляже еду. Во-первых, она сомнительного качества. Во-вторых, ее едят грязными руками.
Свою еду также стараться не есть на пляже. Многие дети думают, что если они помыли руки в море, то теперь они чистые. Это не так. Руки нужно как следует помыть, а за неимением под рукой мыла использовать антисептики.
Следите за чистотой приборов в кафе и ресторанах. Сомневаетесь? Берите вилку и ложку с собой.
Питаться только в отеле или в приличном проверенном месте.
Пить только бутилированную воду, ей же умываться и полоскать рот при чистке зубов, ей же мыть овощи и фрукты.
фото: GaudiLab/Shutterstock/Fotodom.ruВсегда держите под рукой сорбенты и электролиты. Если ребенок наглотался морской воды, лучше дать профилактическую дозу энтеросорбента. При появлении первых признаков недомогания (вялость, рвота, жидкий стул), незамедлительно начинайте поить ребенка электролитами (по чайной ложке каждые 5 минут), чтобы предотвратить опасное обезвоживание.
Вот еще несколько советов от опытных туристов:
За три дня до отпуска и весь отпуск принимать натощак по одной столовой ложке энтеросорбирующего средства в форме пасты.
С собой взять много активированного угля и принимать из расчета: одна таблетка на 10 кг веса.
Брать с собой черный чай в пакетиках, лимон, кружки, сахар. Заранее узнайте, где есть бойлер с горячей водой. Поверьте, когда вы все сляжете, у вас не будет сил ходить в столовую, но крепкий чай с лимоном вернет вас к жизни. Главное, чтобы были кипяток и чистая посуда.
Гастроэнтеролог
Гастроэнтеролог сети клиник «Семейная»
Практически все советы хорошие и полезные. Чувствуется, что население в целом хорошо ориентировано в вопросах профилактики кишечных инфекций, гигиены и даже в препаратах с доказанной эффективностью при кишечных вирусах (речь о сахаромицетах, широко известных как «Энтерол»). Разберем каждый совет от туристов отдельно.
Советы, которые работают
фото: Volodymyr TVERDOKHLIB/Shutterstock/Fotodom.ruМесто купания
Купаться не в бухтах, где много людей и сток воды из канализации, а на мысах, подальше от берега- совет рациональный с точки зрения разбавления сточных и ливневых вод. В закрытых бухтах слабее водообмен, и концентрация потенциально опасных бактерий и вирусов может быть выше, особенно после дождей. Открытые мысы и участки с проточной водой действительно предпочтительнее. Однако дикие пляжи часто не оборудованы: там нет спасателей и могут быть опасные течения. Поэтому купайтесь на оборудованных пляжах, но избегайте мест, где визуально виден сток труб, цветение воды или плавающий мусор.
Питание только в проверенных местах
Нельзя есть в сомнительных местах! Особенно летом. И особенно с детьми. С детьми нужно питаться в проверенных местах или организовывать приготовление пищи самостоятельно из свежих продуктов, потому что дети переносят кишечные инфекции и пищевые отравления гораздо тяжелее взрослых.
Мыть руки после купания
фото: Pekic/Getty ImagesНужно стараться не глотать воду из моря. Если все-таки случилось, что человек наглотался воды, следует прополоскать рот чистой бутилированной водой и стараться много пить в этот день.
А вот использовать кожные антисептики для обработки лица и тела после купания — избыточно и потенциально вредно. Антисептики сушат кожу, нарушают защитный барьер. Достаточно принять душ с мылом после купания в море.
Руки можно обработать спиртовым антисептиком непосредственно перед приемом пищи, если нет доступа к воде, но не после каждого захода в море.
Не есть на пляже
Еда на пляже, особенно под палящим солнцем, — идеальная среда для размножения бактерий в скоропортящихся продуктах. Если берете перекус — только термически обработанные или стабильные при хранении продукты (фрукты в кожуре, хлебцы, мытые заранее дома овощи). Перед едой обязательно вымыть руки с мылом. Спиртовой антисептик можно использовать, если нет возможности для мытья рук, но он неэффективен против некоторых вирусов (например, норовируса).
Использовать только бутилированную воду
фото: Tatevosian Yana/Shutterstock/Fotodom.ruПить только бутилированную воду, ей же чистить зубы и умываться. Полностью согласна. Использование бутилированной воды для питья, приготовления напитков и чистки зубов — профилактика многих вирусных и бактериальных инфекций.
Обращать внимание на столовые приборы
Носить с собой столовые приборы — неплохо, но на практике трудно реализуемо. Достаточно осмотреть приборы в общепите: если покажется, что они загрязненные, попросить сотрудников их заменить.
Протирать бутылки спиртовой салфеткой — разумно, так как на них могут быть следы рук официанта или курьера. Коктейльные трубочки должны быть одноразовыми, желательно в индивидуальной упаковке. Бутылка с напитком у каждого члена семьи должна быть своя.
Вредные советы
фото: everst/Shutterstock/Fotodom.ruПробиотики перед отпуском
Не стоит принимать пробиотики, в том числе сахаромицеты буларди (Энтерол), заранее. Это может привести к нежелательным симптомам, например аллергии, вздутию живота или даже запорам. Не стоит принимать никакие препараты без консультации врача, которую можно получить заранее перед отпуском.
На основании рекомендаций врача, учитывая индивидуальные противопоказания и хронические заболевания, можно собрать аптечку в отпуск. Нет смысла принимать адсорбенты после купания в море или когда поели в сомнительном месте.
Активированный уголь каждый день
В таком совете нет смысла. При регулярном приеме активированный уголь может связывать и выводить питательные вещества и лекарства, которые вы принимаете постоянно. По назначению врача активированный уголь может использоваться как сорбент при пищевых отравлениях в первые часы заболевания, но тоже мало эффективен.
Источник: parents.mirtesen.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]