30 вопросов, чтобы лучше узнать своего ребенка, но не нарушить его личные границы
Список, который не раз вам пригодится
Кадр из фильма «Вторжение»
14 марта отмечается Международный день вопросов, и это отличный повод поговорить с ребенком не о школе и оценках, а о том, что на самом деле происходит у него внутри. Клинический психолог Евгения Оробинская поделилась списком вопросов, которые помогут стать ближе, но при этом не нарушат личные границы и не превратят разговор в допрос.
Евгения Оробинская
Клинический психолог, экзистенциальный психотерапевт
В своей практике я часто слышу от родителей переживания про отношения с детьми: «ничего не рассказывает», «я его не понимаю». За этими фразами часто скрывается не только тревога, но и искреннее желание быть ближе к своему ребенку — и непонимание, как это сделать. Родители пытаются задавать вопросы, но получают в ответ односложное «нормально» или молчание.
Проблема чаще всего не в ребенке. Проблема — в формулировке вопроса.
О личных границах ребенка
Кадр из фильма «Уна»
Юлия Борисовна Гиппенрейтер в книге «Общаться с ребенком. Как?» подчеркивает: дети закрываются не от интереса к ним, а от контроля, замаскированного под интерес. Вопрос «Почему ты получил тройку?» — это не попытка узнать ребенка, а допрос. Ребенок безошибочно чувствует разницу.
Личные границы любимого чада — это не преграда для родителя, а условие здоровых отношений. Людмила Петрановская в работе «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» объясняет: привязанность крепнет не тогда, когда родитель знает о ребенке все, а тогда, когда ребенок чувствует себя в безопасности рядом с родителем. Безопасность — это не только накормить, обуть, одеть и в школу отвезти. Это еще и право не отвечать, право на свою территорию, право на конфиденциальность мыслей и чувств.
Нарушение границ происходит, когда родитель:
требует ответа немедленно и в полном объеме;
использует полученную информацию против ребенка («Ну вот потому с тобой Вася и не хочет дружить, потому что ты…»);
обесценивает сказанное («Ерунда какая, нашел из-за чего переживать»);
расспрашивает при посторонних;
превращает разговор в нотацию.
Адель Фабер и Элейн Мазлиш в книге «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» сформулировали ключевой принцип: ребенок раскрывается, когда чувствует, что его слушают без оценки. Это значит, что важен не только сам вопрос, но и ваша реакция на ответ.
Вот несколько правил, которые я хочу порекомендовать родителям перед тем, как они начнут использовать список вопросов ниже.
Правила доверительной беседы
Кадр из фильма «Стажер»
Выбирайте момент. Лучшие разговоры случаются не за столом «по расписанию», а в машине, перед сном, на прогулке. Когда нет зрительного контакта «глаза в глаза» и обстановка расслабленная.
Один разговор — один-два вопроса. Не превращайте беседу в анкетирование. Ребенок — ваш собеседник, а не респондент.
Делитесь первыми. Прежде чем спросить ребенка о его страхах, расскажите о своих. Создавайте равенство и доверие.
Не комментируйте оценочно. «Интересно», «Понимаю», «Спасибо, что рассказал» — этого достаточно. Советы — только если ребенок сам попросит. И удержитесь от анализа, если на него также не было запроса. Оценочные комментарии разрушают доверие.
Уважайте отказ. Если ребенок не хочет отвечать, скажите: «Хорошо, если захочешь поговорить — я рядом». Это укрепляет доверие сильнее, чем любой разговор.
Кадр из фильма «Материнский инстинкт»
Предлагаю примерный список вопросов для разговора с ребенком, которые основаны на следующих ключевых принципах коммуникации с детьми:
Открытость вопроса — вопросы формулируйте так, чтобы на них нельзя было ответить «да» или «нет». Это стимулирует размышление и развернутый ответ.
Фокус на чувствах и переживаниях, а не на оценках и достижениях. Дети готовы говорить о своих чувствах, когда родители не обесценивают их.
Уважение к автономности ребенка. Вопросы не должны содержать скрытого контроля, а давать пространство для самовыражения.
Блок 1. Внутренний мир и чувства
Признание чувств ребенка — первый шаг к контакту. Эти вопросы помогают ребенку осознать и назвать эмоции.
Что сегодня тебя порадовало или развеселило?
Был ли момент в последние дни, когда тебе было грустно?
Если бы у настроения был цвет, какого оно цвета у тебя сейчас?
Что помогает тебе успокоиться, когда ты злишься или расстроен?
Есть ли что-то, о чем ты сейчас переживаешь?
Кадр из фильма «Иллюзия полета»
Отношения со сверстниками — важнейшая сфера взросления, где ребенок учится быть собой. Вопросы позволяют понять социальный мир ребенка без оценки.
С кем тебе нравится играть или общаться в саду или школе?
Как думаешь, что значит быть хорошим другом?
Бывает ли так, что кто-то в классе поступает несправедливо?
Если бы ты мог пригласить в гости любого человека, кого бы ты позвал?
Что бы ты хотел, чтобы друзья о тебе знали?
Когда мы интересуемся мечтами ребенка без попыток их «реалистично скорректировать», мы показываем уважение к его внутреннему миру.
Если бы ты мог научиться чему угодно за один день, что бы это было?
Какая книга, фильм или игра сейчас тебе нравится больше всего? Почему?
Каким человеком ты хотел бы стать?
Если бы у тебя был целый свободный день без ограничений, как бы ты его провел?
О чем ты мечтаешь, когда засыпаешь?
Кадр из фильма «Маменькин сынок»
Воздержитесь от вопросов-проверок («что получил?»), вместо них искренне интересуйтесь процессом познания.
Что интересное ты узнал на этой неделе?
Есть ли урок, на котором тебе скучно? Как думаешь, почему?
Какой учитель тебе нравится? Чем именно?
Если бы ты мог изменить одно правило в школе, какое бы выбрал?
Бывает ли, что тебе трудно, но ты стесняешься попросить о помощи?
Дети должны иметь возможность говорить родителям о своих потребностях без страха наказания. Третий вопрос особенно важен — он показывает готовность родителя меняться.
Что тебе больше всего нравится в нашей семье?
Есть ли что-то, что ты хотел бы, чтобы мы делали чаще вместе?
Бывает ли, что я говорю или делаю что-то, что тебя обижает?
Чувствуешь ли ты, что тебя дома слышат?
Если бы ты придумывал семейную традицию, какой бы она была?
Кадр из фильма «Модная мамочка»
Вопросы, которые помогают ребенку увидеть свои сильные стороны, формируют здоровую самооценку. Вопрос о гордости — противоположность критике, которую дети часто слышат.
Чем ты гордишься в себе?
Что бы ты хотел изменить в своей жизни прямо сейчас?
Какой самый смелый поступок ты совершил?
Что для тебя значит «быть счастливым»?
Если бы ты написал себе письмо в будущее, что бы там было?
Как пишет Гиппенрейтер, «активное слушание — это не техника, а позиция». Дети не раскрываются перед теми, кто задает правильные вопросы. Они раскрываются перед теми, кто умеет по-настоящему слушать.
Начните с одного вопроса сегодня вечером. Не ждите длинного ответа. Иногда самый важный разговор начинается с тишины, которую вы не стали заполнять суетой, болтовней или раздражением.
Источник: parents.mirtesen.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]