Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечно, завсегдатаи
Кто сказал, что в 50 и даже 60 лет поздно начинать что-то новое? А как насчет йоги? Представляем тебе 12 эффективных упражнений от эксперта, которые помогут держать тело в тонусе.
Удивительная японка Такисима Мика поражает своей эффектной фигурой. Она стройна, подтянута и красива. Женщина трудится фитнес-тренером и без спорта просто не представляет своей
Про фигурное катание можно рассказывать очень долго. Всем нам нравится смотреть на изящных девушек и парней, выписывающих на льду невероятные па. Смотря на спортсменов, создается
Готова поспорить, что ты хотя бы раз задавалась вопросом, как начать заниматься спортом. Конечно, огромную роль в этом деле играет мотивация. Если у тебя появится конкретная цель,
Робин Хиллис — 51-летняя женщина-бодибилдер со стажем. Помимо профессиональной деятельности, она преуспела в делах семейных. У нее есть 2 прекрасных дочери и трое лучезарных
Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих лет: новички
Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела,
Длинные каникулы могут стать отличным способом привести, наконец, себя в хорошую физическую форму. Не поддавайтесь соблазну проваляться всю неделю в постели, перемежая скучные
До марта 2016 года, до того самого пресловутого допингового скандала о мельдоний знали только пожилые люди и спортсмены. Сейчас же о нем знают все. Кстати, после скандала
Финал Кубка России по футболу в заполненных под завязку «Лужниках» с лихвой оправдал ожидания. Удержать победу 2:1 «Спартаку» помог лучший пенальтист РПЛ Фомин, не реализовавший
Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом
Для очень многих подтягивания — одна из нелюбимых частей тренировки. Все идет еще со школьных занятий физкультуры, где учителя требовали сдавать зачеты по подтягиванию, но не
Распространенное мнение о безусловном вреде холестерина — ошибочно. Эта органическая молекула является гораздо более сложной и полезной, чем мы думаем. Холестерин позволяет
Клуб «Сочи» разгромил в Москве «Динамо» 5:1 и завоевал серебряные медали. У бело-голубых - бронза. ЦСКА довольствовался пятым местом. «Спартак» отступил на 10-е, как в далеком
Кубок Азии по футболу следующего года стал очередным турниром, пострадавшим от продолжающейся вспышки коронавируса в материковом Китае. В субботу, 14 мая, официальные лица
Гимнастка завоевала статус пятикратной чемпионки Европы и золотого призера Олимпиады. После завершения карьеры имя Алины Кабаевой по-прежнему на слуху, ведь поклонники внимательно
Онлайн казино Гоксбет дуже популярне серед українських азартних гравців. Функціонує воно з 2017 року. Аудиторія грального клубу налічує більше одного мільйона гравців. Адже
Москвичи дружно разгромили соперников из ФНЛ в полуфинале розыгрыша Кубка России с одинаковым счетом 3:0. «Динамо» - «Аланию» из Владикавказа, а «Спартак» - красноярский «Енисей».
Поражение «Динамо» от «Урала» (2:3) и победа «Зенита» над «Локомотивом» (3:1) в 27-м туре чемпионата России по футболу сделали команду из Санкт-Петербурга недосягаемой в турнирной
Накануне знаменитый вратарь ЦСКА и сборной СССР, а ныне президент ФХР и депутат Госдумы Владислав Третьяк отметил 70-летний юбилей. Трехкратный олимпионик, 10-кратный чемпион
Сегодня в Краснодаре «Зенит» упрочит лидерство, если обыграет в заключительном матче 26-го тура чемпионата России по футболу местный одноименный клуб. Преследующее питерцев
В полуфинал розыгрыша Кубка России по футболу вышли московские «Динамо» и «Спартак», а также два клуба ФНЛ – «Алания» из Владикавказа и «Енисей» из Красноярска. Красно-белые,
В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с
Многие хотят возобновить свой режим тренировок. Сейчас война, а потому поддерживать себя в хорошей форме очень важно. Это важно не только для того, чтобы иметь отличные физические
Украинский боксер Александр Усик, бои которого вызывают восхищение публики по всему миру, уже готовится к своему очередному поединку. В конце февраля, когда враг рвался к Киеву,
Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали недельный курс, который раз за разом
Бодрость и здоровье должны сопровождать человека на протяжении всей его жизни. Но для этого очень важно беречь себя смолоду и помнить: в здоровом теле — здоровый дух! Об этом не
Хоккейный сезон в России близок к кульминации. В борьбе за победу в плей-офф Западной конференции, дающей право на выход в финал Кубка Гагарина, нас ждет армейское дерби. Теперь