Добавим бодрости: 12 утренних продуктов
15.06.2018 384 0 0 estelia

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов

---
0
В закладки
Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Завтрак - штука такая. От него хочется отказаться, потому что некогда. и аппетита часто утром еще нет. На надо. Надо :-)

Некоторые продукты утром особенно хороши.

Мой топ-12 для хорошего начала дня


Первую строчку отдадим чистой воде

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Выпитый натощак стакан холодной воды отлично запустит работу нервной и пищеварительной систем организма. Стакан воды можно с вечера поставить у кровати. Проснуться, выпить и еще немного поваляться. Красота :-) Помогает проснуться.

Вторая строчка за овсянкой

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Эта каша богата сложными углеводами и клетчаткой. Переваривается долго и дает чувство сытости. Поверьте, до обеда про еду и не вспомните. Только нужно выбирать крупу, которая варится не меньше 15 минут. Каша быстрого приготовления оставит лишь чувство неудовлетворения.

Третья, четвертая и пятая строчки соответственно: бананы, ягоды (черника, малина, ежевика, клубника), яблоки

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Сочные и спелые бананы содержат натуральные сахара, которые наш организм намного лучше усваивает. Ягоды помогут активизировать кровоток в мозге. А яблоки, благодаря содержащемуся в них бору, славятся тем, что значительно повысят вашу внимательность к деталям. Фрукты и ягоды станут превосходной добавкой к овсяной каше.

Шестая строчка нашего списка — йогурт

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Куда же без него. Выбирайте натуральный, без сахара и добавок и получите превосходную порцию энергии. Ведь этот молочный продукт богат магнием. Особенно хорош греческий йогурт. Он плотный, вкусный, здорово насыщает.

На седьмой строчке расположились богатые белком яйца

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


К их заслугам относят способность бороться с синдромом хронической усталости. Наверно, каждого второго этот синдром накрывает именно по утрам...

Восьмая строчка отведена мясу

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Его употребление позволит в течение всего дня сохранять бодрость и силы. Холодная буженина, овощи и цельнозерновой хлеб, смазанный греческий йогуртом - это прекрасно.

Девятая строчка — шоколад

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Этот любимый многими продукт поможет организму получить столь необходимые для качественной и полноценной жизни гормоны радости и счастья — эндорфины. Кусочек темного шоколада к чаю - отлично.

Десятая и одиннадцатая строчки - это лучшие утренние напитки

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Отдавайте предпочтение зеленому чаю с его тонизирующим и бодрящим эффектом и апельсиновому соку, который способствует стимулированию мозговой деятельности и подпитке организма витамином С. Но не натощак.

На последней, двенадцатой строчке, расположились грецкие орехи и миндаль

Добавим бодрости: 12 утренних продуктов строчка, пользу, йогурт, яблоки, натощак, овсянкой, чувство, лучше, ягоды, бананы, организма, расположились, отлично, строчке, строчки, утром, сахара, отказаться, греческий, продукт


Их пользу сложно переоценить — они великолепно побеждают и прогоняют прочь усталость. В тарелке с овсянкой им самое место. Как и ягодам.

Размещаю статью вечером не случайно. Чтобы вновь не отказаться от завтрака в пользу "еще минуточку посплю" продумать его лучше накануне.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]